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식중독 예방 3대 원칙과 예방법 총정리 요즘 날씨가 습하고 더워지면서 식중독의 위험이 점점 다가오고 있습니다. 식중독이 발생하게 되면 설사, 복통, 구토, 발열 등 여러 가지 증상들이 나타나게 되고, 이로 인해 일상생활을 하는데 불편을 겪게 됩니다. 식중독은 날씨가 습하고 더워 세균이나 바이러스가 번식하기 쉬운 여름에 많이 나타나지만, 겨울철에도 위생을 철저히 하지 않으면 노로 바이러스로 인한 식중독이 발생할 수 있습니다. 특히 식중독이 무서운 점은 단체 식사를 하는 곳에서 발생하면 집단적으로 식중독이 발생할 수 있다는 것입니다. 이로 인해 식중독 예방 3대 원칙과 예방법에 대해 알고, 사전에 식중독을 예방하는 것이 중요합니다. 식중독 예방 3대 원칙 청결의 원칙 : 식중독을 예방하기 위해서 가장 먼저 지켜야 할 것은 청결입니다. 음식을 조리.. 2021. 6. 29.
간이 부었을 때 나타나는 증상 총정리 서구화된 식습관이나 불규칙한 생활습관, 과음 등으로 인하여 간에 피로가 쌓여 간수치가 높아지는 경우가 많습니다. 이러한 경우 간이 붓게 되고, 지방간이나 간염과 같은 간 질환이 발생할 가능성이 높아집니다. 간이 부었을 때 나타나는 증상에 대해 알아보고, 만약 증상이 의심된다면 초기에 잡는 것이 중요하겠습니다. 간이 부으면 나타나는 증상 만성피로 간이 붓거나 간 기능이 떨어지면 나타나는 대표적인 증상이 바로 만성피로입니다. 간 기능이 떨어지면 간의 해독 능력이 제대로 발휘되지 못하기 때문에 무기력함을 느낄 수 있고, 항상 피로를 느끼는 만성피로 증상이 나타날 수 있습니다. 소화불량 및 복부팽만 우리는 보통 소화가 잘 안되거나 속이 더부룩한 느낌이 들면 위장에 문제가 발생했다고 생각합니다. 하지만 간에 문제.. 2021. 6. 27.
족저근막염의 원인 및 자가치료 총정리 사람은 서서 일을 하거나 걷고 뛰면서 살아갑니다. 이로 인해 우리의 두발은 온 체중을 싣고 견디면서 살아가게 됩니다. 이렇게 과도한 피로도가 쌓인 발바닥은 각종 질환과 통증이 발생할 수 있습니다. 그 대표적인 예로 족저근막염이 있습니다. 통증이 심해서 걷기조차 힘들다는 족저근막염의 원인과 자가치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 족저근막염의 원인 및 증상 족저근막염은 말 그대로 발바닥의 근막에 염증이 발생하는 질환입니다. 특히 슬리퍼와 샌들을 자주 신게 되면 발바닥에 하중이 고르게 분산되지 못해 족저근막염의 위험에 노출되게 됩니다. 그래서 특히 여름철에 유독 많이 발생하고 증상이 심해지게 됩니다. 과거에 족저근막염은 주로 40대 이상의 여성에게 많이 나타났던 질환입니다. 폐경기가 오면서 호르몬의 분비가 .. 2021. 6. 27.
다크서클 없애는 법 및 다크서클에 좋은 음식 잠을 제대로 못 자거나 피곤한 날 또는 스트레스를 받은 날엔 눈 밑에 다크서클이 생기게 됩니다. 안 그래도 피곤하고 힘든데 거울을 보고 다크서클을 발견한다면 또다시 스트레스를 받게 됩니다. 이러한 다크서클을 없애는 법과 좋은 음식에 대해 알아보고, 다크서클에서 해방되시기를 바라겠습니다. 다크서클 없애는 법 보통 눈 밑의 피부가 굉장히 얇고 약하기 때문에 눈 밑 혈관의 혈액순환이 잘 되지 않으면 다크서클이 나타나게 됩니다. 그렇기 때문에 눈 밑 부분을 자주 가볍게 마사지를 해주는 것은 눈 밑 혈액 순환에 도움이 될 것입니다. 세안을 하거나 스킨이나 로션을 바를 때 마사지를 해주면 혈액 순환이 촉진되고, 다크서클을 제거하는데 효과가 있습니다. 눈 밑 부위가 보습이 잘 되지 않으면 각질이 피부에 떠보이게 됩니.. 2021. 6. 25.
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